Yoga online

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CLASSE DI YOGA

Inizia adesso il tuo percorso verso il benessere fisico, mentale e spirituale.

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  • YOGA 4 LEZIONI

    30
     
    4 accessi alle classi di Hatha e Vinyasa
    Valido per 3 mesi
    • Valido sia per Hatha che Vinyasa
  • Migliore Offerta

    YOGA 10 LEZIONI

    70
     
    10 accessi alle classi di Hatha e Vinyasa
    Valido per 6 mesi
    • Valido sia per Hatha che Vinyasa
  • 4 LEZIONI PRIVATE

    90
    Mensile
    Quattro lezioni individuali con Francesca
    Valido per 3 mesi
    • Creazione pratica su misura
    • Adattabile alle tue esigenze
Francesca di Yoga da Casa, insegnanta yoga con certificato internazionale

Ciao,
sono Francesca

Insegnante di Yoga con certificato internazionale Yoga Alliance

La pratica prende sfumature diverse a seconda dell’insegnante; per me lo yoga è una filosofia e una pratica che, se usata nel modo corretto, può portare grandi benefici a chi decide di portarla nella sua quotidianità.

Dopo anni di pratica qui in Italia sono partita per un lungo viaggio in India alla scoperta di un paese straordinario e delle radici più profonde dello Yoga.

 

Questa esperienza mi ha permesso di conoscere e sperimentare lo Yoga a 360° e di approfondire la conoscenza dei tanti benefici che sa donare.

Benefici che mi hanno aiutata in momenti difficili e che mi ancora oggi mi sanno donare serenità sia fisica che mentale.

Per questo motivo ho deciso di studiarlo a fondo, prendere le certificazioni più importanti e poi (la cosa più importante) di condividerlo con quante più persone possibile.

Perché fare lezioni di Yoga su Zoom

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Per guidarti durante la pratica e per essere sempre presente quando ne hai bisogno

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Per darti la possibilità di praticare in una situazione comoda e intima dove ti senti a tuo agio

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Per aiutarti a migliorare più velocemente e a prevenire gli infortuni a cui vanno incontro gli autodidatti

Le parole di alcuni allievi

Lo consiglio a tutti, Francesca è molto professionale e ti segue con dolcezza e precisione. Complimenti!

Erika C.

Come prepararsi ad una lezione online

L'approccio di Yoga da Casa

Branding

ASCOLTO ATTIVO

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Saper ascoltare e capire chi abbiamo davanti è un compito fondamentale per un’insegnante di Yoga. 


Capire le esigenze fisiche, emotive e mentali delle persone ci aiuta a creare percorsi davvero unici  e a fare in modo che ogni partecipante si senta seguito e capito e non abbandonato, soprattutto nei momenti di difficoltà.

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OSSERVAZIONE GUIDATA

Attraverso l’osservazione dei partecipanti riusciamo a capire quali sono le risorse di ognuno per poi permettergli di sperimentare cose nuove che lo aiutino a raggiungere piccoli e grandi risultati in modo graduale e propedeutico.

 

Ogni classe è tarata sugli alunni che la compongono, per questo non ci saranno mai due lezioni uguali tra di loro.

INTIMITà

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Quand’è l’ultima volta che ti sei presa o preso cura di te stessa o te stesso?


Spegni il telefono, accendi una candela profumata, abbassa le luci.


Ritagliati un’ora di pace dedicata a te e vivi l'esperienza di una lezione di yoga nell'intimità e nel comfort di casa

ESPERIENZA GUIDATA

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Partecipa a lezioni individuali o di gruppo a numero chiuso durante le quali verrai guidato e supportato in diretta per poter praticare in sicurezza e migliorare la tua pratica.

Collegati da dove vuoi, scegli l'orario migliore per te e inizia la tua lezione con un semplice click.

Praticare Yoga

Pratica nell'intimità di casa tua e regalati un momento per prenderti cura di te.

Entra in classe in 3 semplici step

Per fare lezione dovrai scaricare Zoom sul tuo telefono, tablet o pc.
Zoom è gratuito e facilissimo da usare.

1

Fai login sul sito di Yoga da Casa

Calendario giapponese

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Scegli il giorno e l'orario che preferisci

Image by Ave Calvar

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Ricevi subito una mail con il link Zoom per la lezione

Scegli la tua pratica

Acquista subito il pacchetto da 10 lezioni di Yoga di un'ora ciascuna.
Potrai scegliere se praticare Hatha, Vyniasa o tutte e due.

Hatha Yoga

Hatha

Hatha è lo stile tradizionale, 'Ha' significa Sole, 'Tha' significa Luna.

La pratica tende a portare equilibrio ed è consigliata a tutti, soprattutto a chi si sta avvicinando per la prima volta allo yoga.

Attraverso il giusto tempo nelle posizioni si ha la possibilità di lavorare sulla consapevolezza, sul respiro e sull'allineamento del proprio corpo.

Iyengar Yoga

Vinyasa

Vinyasa significa "piazzare in modo speciale". Le sequenze di asana sono studiate e sempre diverse tra loro, il respiro e il movimento sono coordinati in una pratica fluida che prevede le sequenze di transizione tra le posizioni.

Le lezioni di Vinyasa sono dinamiche e collegano armoniosamente gli asana, con un ritmo scandito dal respiro, sono consigliate a chi ha già esperienza nella pratica dello Yoga.

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Lo Yoga deve essere per tutti
Per questo motivo ho scelto l'online e per la stessa ragione il prezzo di un'ora di lezione è di soli 7€

Perché il pacchetto da 10 lezioni?
Perché è il modo che permetterà di iniziare una sana abitudine e di portarla avanti.

Lezione gratis
Se acquisti un pacchetto da 10 lezioni e non hai mai provato Yoga da Casa, la prima lezione è gratuita

Annullamento senza impegni
Imprevisto dell'ultimo minuto? Non c'è problema, contattaci per ricevere indietro la tua lezione già prenotata da poter usare la prossima volta

Nessuna scadenza
Una volta attivato, il pacchetto da 10 lezioni non ha una data di scadenza... almeno fino a quando non le finisci tutte ;)

Contatto diretto
Credo nei rapporti umani, per questo motivo nelle nostre classi si crea sempra un rapporto intimo e riservato e sempre per questo motivo potrai contattarmi per qualsiasi necessità particolare via email, sito o whatsapp