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Francesca D'Elia
9 feb 2023Tempo di lettura: 1 min
Come cambia il fisico con lo yoga?
Lo yoga può aiutare a modellare e tonificare il corpo, migliorare la postura e la flessibilità e aumentare la forza e l'equilibrio....
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Francesca D'Elia
2 feb 2023Tempo di lettura: 1 min
A cosa serve lo yoga
Lo yoga è una pratica millenaria originaria dell'India che consiste in un insieme di esercizi fisici, respiratori e meditativi. A cosa...
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Francesca D'Elia
26 gen 2023Tempo di lettura: 1 min
Lo yoga in gravidanza
Lo yoga in gravidanza può essere un'attività molto benefica per le donne incinte, poiché aiuta a rilassare la mente e il corpo, a gestire...
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Francesca D'Elia
19 gen 2023Tempo di lettura: 2 min
Lo Yoga in India
Lo yoga è una pratica spirituale e fisica originaria dell'India, che si è diffusa in tutto il mondo come metodo per il benessere mentale...
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Francesca D'Elia
12 gen 2023Tempo di lettura: 2 min
Lo yoga e la meditazione: come combinare le due pratiche per ottenere il massimo beneficio
Lo yoga e la meditazione sono due pratiche antiche che vengono utilizzate da secoli per migliorare la salute mentale, fisica e...
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Francesca D'Elia
5 gen 2023Tempo di lettura: 2 min
Lo yoga e il sonno: come la pratica può migliorare la qualità del riposo
Il sonno è fondamentale per la nostra salute fisica e mentale, ma spesso ci troviamo a lottare per ottenere un sonno di qualità. Se stai...
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Francesca D'Elia
29 dic 2022Tempo di lettura: 2 min
Come lo yoga può aiutarti a gestire lo stress e l'ansia
Lo yoga è una pratica antica che ha dimostrato di essere molto efficace nel ridurre lo stress e l'ansia.
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Francesca D'Elia
21 dic 2022Tempo di lettura: 2 min
I benefici dello Yoga Online
In tempi di pandemia, molti di noi hanno dovuto rinunciare alle lezioni di yoga in palestra o presso un istruttore privato a causa delle...
22 visualizzazioni0 commenti
Francesca D'Elia
22 mar 2022Tempo di lettura: 3 min
Il Dharma
Quando penso al Dharma, subito mi tornano alla mente le parole di mia madre, che fin da quando ero adolescente mi diceva: “Francesca dai...
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Francesca D'Elia
27 set 2021Tempo di lettura: 3 min
Gli otto rami dello Yoga
Gli otto rami dello Yoga spiegati da Patanjali negli Yoga sutra, sono una serie progressiva di procedure che purificano il corpo e la...
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Francesca D'Elia
21 set 2021Tempo di lettura: 3 min
Vivere il presente per alleviare il dolore
“Il dolore che non è ancora arrivato è evitabile” Yoga Sutra 2.16 Tradotto da Swami Satchidananda. I più grandi maestri che ho incontrato...
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Francesca D'Elia
19 lug 2021Tempo di lettura: 4 min
La guida interiore
Ti è mai capitato di sentirti pienamente cert* che la scelta che stavi per fare fosse quella giusta?
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Francesca
9 lug 2021Tempo di lettura: 4 min
L’orto sul balcone - Come tutto si trasforma
Quelli che vengono considerati rifiuti possono essere di nuovo apprezzati e possono dare vita a qualcosa di delizioso e sano. Vediamo come!
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Francesca
15 gen 2021Tempo di lettura: 5 min
Una storia di Yoga, accettazione e resilienza
Nel precedente post vi ho raccontato di come ho conosciuto lo Yoga in India; un percorso lungo, tortuoso e doloroso ma dal quale è...
37 visualizzazioni0 commenti
Francesca
4 dic 2020Tempo di lettura: 5 min
Come sono rinata grazie allo Yoga
Ma poi, cos’è lo Yoga?Ripensando al mio approccio e alla mia esperienza con questa disciplina e con il paese in cui è nata, l’India, mi...
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Francesca
9 nov 2020Tempo di lettura: 6 min
Guida allo Yoga online
Hai deciso di iniziare a fare Yoga Online e tra le tante proposte non sai quale scegliere? Sul web puoi trovare tantissime offerte per...
22 visualizzazioni0 commenti
Francesca
6 lug 2020Tempo di lettura: 5 min
Yoga sicuro: 11 consigli pratici
Ci sono alcune linee guida che non vanno mai dimenticate e che vanno ripetute sempre, un po' come dei mantra :) Qualunque sia il tuo...
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