A cosa serve lo yoga
Lo yoga è una pratica millenaria originaria dell'India che consiste in un insieme di esercizi fisici, respiratori e meditativi. A cosa...
top of page
Lezioni live di Yoga e Mindfulness direttamente a casa tua
Home
Lezioni Gratuite
Yoga da Casa nasce con una missione: fare in modo che il benessere sia alla portata di tutti.
Crediamo nei rapporti umani e per questo abbiamo deciso di creare classi di Yoga online in diretta su Zoom, per aiutare concretamente le persone a migliorare la propria pratica senza rischi.
Le nostre classi sono per un numero limitato di persone per consentirci di seguire davvero i praticanti e di conoscerli personalmente, proprio come succede nelle scuole di Yoga.
Prenota subito la tua prima lezione gratuita
.png)
Scopri come prepararti al meglio per la tua prima lezione
I Corsi
Perché le lezioni sono solo live e non registrate?
Perché crediamo che il lavoro di un insegnante sia quello di guidare :)
E come può un insegnante guidare i suoi allievi senza averli mai visti, conosciuti o ascoltati?
La montagna da scalare per uno può essere una passeggiata nei prati per un altro e viceversa.
E come facciamo a capirlo? C’è un solo modo: approfondendo la conoscenza e creando connessioni umane vere attraverso l’ascolto attivo e l’osservazione.
Lunedì, dalle 19:00 alle 20:00
Hatha Yoga
Pratica multilivello consigliata a principianti e a chi ama un'esperienza più lenta e meditativa per riequilibrare corpo e mente.
Lunedì, dalle 20:15 alle 21:15
Vinyasa Yoga
Pratica multilivello per chi desidera una sessione più dinamica e profonda, adatta per lavorare sulla flessibilità e la forza.
Per chi è
PER CHI È
YOGA DA CASA
Yoga da Casa è per chiunque voglia iniziare a stare bene con sé stesso.
Non importa se questo mondo per te è nuovo o se invece pratichi Yoga da anni.
Le motivazioni per iniziare a praticare Yoga possono essere tantissime: la rigidità fisica, una condizione di stress o ansia, un ritmo di vita troppo frenetico, le mille preoccupazioni della vita di tutti i giorni, la necessità di ritrovare tranquillità e pace interiore… insomma, qualunque sia il motivo che ti ha portato fino a qui, puoi trovare una risposta anche grazie alla pratica Yoga.
Approccio
ASCOLTO ATTIVO
Saper ascoltare e capire chi abbiamo davanti è un compito fondamentale per un’insegnante di Yoga.
Capire le esigenze fisiche, emotive e mentali delle persone ci aiuta a creare percorsi davvero unici e a fare in modo che ogni partecipante si senta seguito e capito e non abbandonato, soprattutto nei momenti di difficoltà.
OSSERVAZIONE GUIDATA
Attraverso l’osservazione dei partecipanti riusciamo a capire quali sono le risorse di ognuno per poi permettergli di sperimentare cose nuove che lo aiutino a raggiungere piccoli e grandi risultati in modo graduale e propedeutico.
Ogni classe è tarata sugli alunni che la compongono, per questo non ci saranno mai due lezioni uguali tra di loro.
INTIMITÀ
Quand’è l’ultima volta che ti sei presa o preso cura di te stessa o te stesso?
Spegni il telefono, accendi una candela profumata, abbassa le luci.
Ritagliati un’ora di pace dedicata a te e vivi l'esperienza di una lezione di yoga nell'intimità e nel comfort di casa tua.
COMODITÀ
Collegati da dove vuoi, scegli l'orario migliore per te e inizia la tua lezione con un semplice click.
ESPERIENZA GUIDATA
Partecipa a lezioni individuali o di gruppo a numero chiuso durante le quali verrai guidato e supportato in diretta per poter praticare in sicurezza e migliorare la tua pratica.
Orario delle lezioni
Dec 11 - Dec 17
S
11
M
12
T
13
W
14
T
15
F
16
S
17
Calendario
Dicono di noi
Erika C.
Lo consiglio a tutti, Francesca é molto professionale e ti segue con dolcezza e precisione.
Complimenti
!!
Carlotta B.
Ottima esperienza: lezioni ben organizzate, Francesca insegnante disponibile e attenta, anche da casa ci si sente seguiti! Da rifare!
Marco A.
Ottimo per chi come il sottoscritto si avvicina allo Yoga per la prima volta.
Un modo semplice e intuitivo con Francesca che ti segue passo per passo.
Ne esco sempre "libero" e "soddisfatto".
Ciao, sono Francesca
La pratica prende sfumature diverse a seconda dell’insegnante, per me lo yoga è una filosofia e una pratica che, se usata nel modo corretto, può portare grandi benefici a chi decide di portarla nella sua quotidianità.
Per 16 anni sono stata una ginnasta ed ho sempre amato lo sport, il movimento e le sfide. Ho insegnato ginnastica artistica per 10 anni, nel mentre ho portato a termine i miei studi universitari in pedagogia. Tra le tante attività che ho fatto nel mio percorso ho iniziato a praticare yoga e dopo gli studi sono partita per un lungo viaggio in India.
Questa esperienza mi ha permesso di conoscere e sperimentare lo Yoga e di scoprirne alcuni dei tanti benefici che sa donare; per questo motivo ho deciso di approfondire la conoscenza e di condividerla con gli altri.
.png)
Francesca
Blog
Best Practices
Abbonamenti