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BENESSERE

SENZA 

CONFINI

Lezioni live di Yoga e Mindfulness  direttamente a casa tua 

 
 
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Yoga da Casa nasce con una missione: fare in modo che il benessere sia alla portata di tutti.

 

Crediamo nei rapporti umani e per questo abbiamo deciso di creare classi di Yoga online in diretta su Zoom, per aiutare concretamente le persone a migliorare la propria pratica senza rischi.

Le nostre classi sono per un numero limitato di persone per consentirci di seguire davvero i praticanti e di conoscerli personalmente, proprio come succede nelle scuole di Yoga.

Prenota subito la tua prima lezione gratuita

Beach Yoga
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Beach Yoga

Scopri come prepararti al meglio per la tua prima lezione

 
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Perché le lezioni sono solo live e non registrate?
 

Perché crediamo che il lavoro di un insegnante sia quello di guidare :)
E come può un insegnante guidare i suoi allievi senza averli mai visti, conosciuti o ascoltati?

 

La montagna da scalare per uno può essere una passeggiata nei prati per un altro e viceversa.


E come facciamo a capirlo? C’è un solo modo: approfondendo la conoscenza e creando connessioni umane vere attraverso l’ascolto attivo e l’osservazione.

Vinyasa Yoga

Lunedì, dalle 19:00 alle 20:00 

Hatha Yoga

Pratica multilivello consigliata a principianti e a chi ama un'esperienza più lenta e meditativa per riequilibrare corpo e mente.

Iyengar Yoga

Lunedì, dalle 20:15 alle 21:15

Vinyasa Yoga

Pratica multilivello per chi desidera una sessione più dinamica e profonda, adatta  per lavorare sulla flessibilità e la forza.

Lezione Individuale

Prenota quando vuoi una sessione di pratica dedicata solo a te.

pratica yoga
 
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PER CHI È 
YOGA DA CASA

Yoga da Casa è per chiunque voglia iniziare a stare bene con sé stesso.
Non importa se questo mondo per te è nuovo o se invece pratichi Yoga da anni.

 

Le motivazioni per iniziare a praticare Yoga possono essere tantissime: la rigidità fisica, una  condizione di stress o ansia, un ritmo di vita troppo frenetico, le mille preoccupazioni della vita di tutti i giorni, la necessità di ritrovare tranquillità e pace interiore… insomma, qualunque sia il motivo che ti ha portato fino a qui, puoi trovare una risposta anche grazie alla pratica Yoga.

Insegnante di yoga
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ASCOLTO ATTIVO

Saper ascoltare e capire chi abbiamo davanti è un compito fondamentale per un’insegnante di Yoga. 


Capire le esigenze fisiche, emotive e mentali delle persone ci aiuta a creare percorsi davvero unici  e a fare in modo che ogni partecipante si senta seguito e capito e non abbandonato, soprattutto nei momenti di difficoltà.

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OSSERVAZIONE GUIDATA

Attraverso l’osservazione dei partecipanti riusciamo a capire quali sono le risorse di ognuno per poi permettergli di sperimentare cose nuove che lo aiutino a raggiungere piccoli e grandi risultati in modo graduale e propedeutico.

 

Ogni classe è tarata sugli alunni che la compongono, per questo non ci saranno mai due lezioni uguali tra di loro.

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INTIMITÀ

Quand’è l’ultima volta che ti sei presa o preso cura di te stessa o te stesso?


Spegni il telefono, accendi una candela profumata, abbassa le luci.


Ritagliati un’ora di pace dedicata a te e vivi l'esperienza di una lezione di yoga nell'intimità e nel comfort di casa tua. 

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COMODITÀ

Collegati da dove vuoi, scegli l'orario migliore per te e inizia la tua lezione con un semplice click.

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ESPERIENZA GUIDATA

Partecipa a lezioni individuali o di gruppo a numero chiuso durante le quali verrai guidato e supportato in diretta per poter praticare in sicurezza e migliorare la tua pratica.

Orario delle lezioni

Dec 11 - Dec 17

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17
 
 
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Erika C.

Lo consiglio a tutti, Francesca é molto professionale e ti segue con dolcezza e precisione.

Complimenti

!!

Carlotta B.

Ottima esperienza: lezioni ben organizzate, Francesca insegnante disponibile e attenta, anche da casa ci si sente seguiti! Da rifare!

Marco A.

Ottimo per chi come il sottoscritto si avvicina allo Yoga per la prima volta.

Un modo semplice e intuitivo con Francesca che ti segue passo per passo.

Ne esco sempre "libero" e "soddisfatto".

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Ciao, sono Francesca

La pratica prende sfumature diverse a seconda dell’insegnante, per me lo yoga è una filosofia e una pratica che, se usata nel modo corretto, può portare grandi benefici a chi decide di portarla nella sua quotidianità.

Per 16 anni sono stata una ginnasta ed ho sempre amato lo sport, il movimento e le sfide. Ho insegnato ginnastica artistica per 10 anni, nel mentre ho portato a termine i miei studi universitari in pedagogia. Tra le tante attività che ho fatto nel mio percorso ho iniziato a praticare yoga e dopo gli studi sono partita per un lungo viaggio in India.

 

Questa esperienza mi ha permesso di conoscere e sperimentare lo Yoga e di scoprirne alcuni dei tanti benefici che sa donare; per questo motivo ho deciso di approfondire la conoscenza e di condividerla con gli altri.

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tratti di yoga

Scrivimi per qualunque richiesta o curiosità, sarò felice di risponderti.