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Francesca D'Elia
- 9 feb
- 1 min
Come cambia il fisico con lo yoga?
Lo yoga può aiutare a modellare e tonificare il corpo, migliorare la postura e la flessibilità e aumentare la forza e l'equilibrio....
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Francesca D'Elia
- 2 feb
- 1 min
A cosa serve lo yoga
Lo yoga è una pratica millenaria originaria dell'India che consiste in un insieme di esercizi fisici, respiratori e meditativi. A cosa...
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Francesca D'Elia
- 26 gen
- 1 min
Lo yoga in gravidanza
Lo yoga in gravidanza può essere un'attività molto benefica per le donne incinte, poiché aiuta a rilassare la mente e il corpo, a gestire...
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Francesca D'Elia
- 19 gen
- 2 min
Lo Yoga in India
Lo yoga è una pratica spirituale e fisica originaria dell'India, che si è diffusa in tutto il mondo come metodo per il benessere mentale...
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Francesca D'Elia
- 12 gen
- 2 min
Lo yoga e la meditazione: come combinare le due pratiche per ottenere il massimo beneficio
Lo yoga e la meditazione sono due pratiche antiche che vengono utilizzate da secoli per migliorare la salute mentale, fisica e...
11 visualizzazioni0 commenti
Francesca D'Elia
- 5 gen
- 2 min
Lo yoga e il sonno: come la pratica può migliorare la qualità del riposo
Il sonno è fondamentale per la nostra salute fisica e mentale, ma spesso ci troviamo a lottare per ottenere un sonno di qualità. Se stai...
6 visualizzazioni0 commenti
Francesca D'Elia
- 29 dic 2022
- 2 min
Come lo yoga può aiutarti a gestire lo stress e l'ansia
Lo yoga è una pratica antica che ha dimostrato di essere molto efficace nel ridurre lo stress e l'ansia.
10 visualizzazioni0 commenti
Francesca D'Elia
- 21 dic 2022
- 2 min
I benefici dello Yoga Online
In tempi di pandemia, molti di noi hanno dovuto rinunciare alle lezioni di yoga in palestra o presso un istruttore privato a causa delle...
20 visualizzazioni0 commenti
Francesca D'Elia
- 27 set 2021
- 3 min
Gli otto rami dello Yoga
Gli otto rami dello Yoga spiegati da Patanjali negli Yoga sutra, sono una serie progressiva di procedure che purificano il corpo e la...
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Francesca D'Elia
- 21 set 2021
- 3 min
Vivere il presente per alleviare il dolore
“Il dolore che non è ancora arrivato è evitabile” Yoga Sutra 2.16 Tradotto da Swami Satchidananda. I più grandi maestri che ho incontrato...
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Francesca D'Elia
- 19 lug 2021
- 4 min
La guida interiore
Ti è mai capitato di sentirti pienamente cert* che la scelta che stavi per fare fosse quella giusta?
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Francesca
- 9 lug 2021
- 4 min
L’orto sul balcone - Come tutto si trasforma
Quelli che vengono considerati rifiuti possono essere di nuovo apprezzati e possono dare vita a qualcosa di delizioso e sano. Vediamo come!
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